2014年3月アーカイブ

フラバンジェノールのパワー

ポリフェノールの中でもザ・ポリフェノールと言われているのがフラバンジェノールですが
そのフラバンジェノールには一体どのような効果があるのでしょうか?
最近は結構注目されてきている成分だけに気になるところかと思います。
私達は生活をしていると少なからずストレスなどが原因になって血液中には
活性酸素が溜まってしまいその活性酸素が血液の中の血管拡張物質を減らしてしまいます。
そうなると血流が悪くなってしまうことにより健康面でマイナスの影響が生じます。
フラバンジェノールはポリフェノールの中でも抗酸化作用が強力だと言われています。
なので血液中に溜まってしまった活性酸素を除去する働きに優れているのです。
その結果血液中には活性酸素が溜まりにくくなり血管拡張物質が存分に働くので
血流が良くなり結果として健康面や美容面でプラスの影響が出ると言われています。
具体的にどのような効果が得られるのかという部分では現在も研究が続いていますが
今のところは美肌、疲労軽減、肝機能の強化、血行促進などに効果があると言われています。
フラバンジェノールはサプリメントはもちろん化粧品などにも使われているので
気になる方は一度試してみるのもいいかもしれませんね。

歯の健康診断に行きたくない

歯の治療が終わって、ちょうど1年が経過しますが、本来ならば「半年ごとに歯の健康診断を受けてください。
」と言われていたのに、まだ歯の健康診断に行ってません。
なんか面倒くさいというか、また治療で"痛い目"にあうのが怖くて、できるだけ歯医者に通いたくないのです。
本当は痛い目にあわないようにするためにこそ、定期的に歯の健康診断を行うべきだと思いますが‥。
ちなみに私が通っていた歯医者さんはとても優しくて、患者の相談をよく聞いてくれます。
たとえば「なるべく通院回数を減らしたい」というお願いをした場合でも、できるだけ短時間でまとめて治療してくれるので、治療回数もぐっと減らすことができます。
それに歯科衛生士さんなど、他のスタッフも清潔感があってとても良いです。
最近の歯科衛生士さんだと、髪を茶髪(たまに金髪)に染めた女性が多いですが、その歯医者さんでは、若い女性も含めて全て黒髪です。
やはりイメージ的にも"黒髪"の方が、丁寧に歯の治療をしてくれそうな感じがしますね。
というように、私が通っている歯医者さんはとても良い感じの歯医者さんなんですが、やはり健康診断には行く気がしませんね。
できれば、本当は歯石除去をして欲しいのですが、前回にしてもらったときはけっこう痛かったので、今は完全に及び腰です。
しかし無痛治療みたいなプランもあるみたいだから、今度行って相談してみようかな‥。
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リアクション芸

バラエティ番組が好きだ!特にアメトークは毎週欠かさず見てる。
一番好きだった回は「中学の時イケてなかった芸人」。
ダントツで面白かった。
これを機に大吉先生が好きになった。
次に好きなのは「出川と狩野」。
最強すぎる2人に目が離せない。
笑ずっとテレビに出てる出川哲郎さん。
私が幼いころは、何が面白いんだろうと不思議でしょうがなかった。
ザリガニに鼻をはさまれる人という認識でしかなかったと思う。
これの何が面白いんだろう?と。
でも、大人になった今、出川哲郎さんの面白さがわかる。
そのザリガニに鼻をはさまれるのが面白いんだよ、と子どもの頃の私に言ってあげたい。
出川哲郎さんも50歳になるんだっけ?そんなに若くないのにいつまでもリアクション芸をしているところが可愛くて面白いと思う。
笑体も色々と病気を持っているみたいだから、健康に気を付けて長くお笑いしてくれると視聴者としては嬉しい。
病気でリアクション芸できないなんて悲しいよ~!いつまでも元気でいてほしいと思っている私でした。
なんだこの日記笑。
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ちょっと動いてダイエット

ダイエットは食事だけでなく運動を組み合わせることでやせやすくなります。
エネルギーを作っているのは筋肉です。
運動をすると筋肉がつき、代謝が上がってやせやすい体になります。
また、血行がよくなり新陳代謝が活発になる働きもあります。
運動は面倒、時間がないという人が少なくありませんが、ジムに通ったり運動のための時間を作る必要はありません。
日常の中で少し動く量を増やすだけでもダイエット効果があります。
電車の中では席に座らずつり革につかまって立つだけでも、使われるエネルギー量が増えます。
背筋を伸ばして姿勢よくしましょう。
駅ではエスカレータではなく階段を使う、一駅分歩く、少し遠いお店に歩いてランチを食べに行く、近所の買い物は歩いていくなど、少しだけ歩く習慣をつけるだけで構いません。
仕事中同じ姿勢でいると血行が悪くなって代謝が落ちるので、ストレッチをしたり、1時間に1回席を立つとよいです。
これなら運動のための時間を作る必要がないので続けられると思います。
ちょこっと動くだけでもダイエット効果があります。
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マニュアル車好きなオートマオーナー

自動車運転免許を取得したのが30年前、其の間にいろんなことがありました。
当時は、車がないと生活できないような田舎だったので、車を所有して運転するということは、当たり前という環境。
オートマよりもマニュアル車を選ぶというような時代です。
大学生になったばかりのときに、1ヶ月の夏休みで取得。
最初の車は乗り倒しましたね。
マニュアル車の醍醐味はギアチェンジ、エンジンブレーキを使う感触は楽しいです。
もちろん危ない運転をしているわけではないけど、左折や坂道のときにセカンドギアを多用してフットブレーキの補助として使うということは良くやっていました。
30年も運転していると時代の変化を感じます。
オートマが当たり前の時代になって、マニュアル車の下取り価格が安めに設定されていたときは、ちょっとショックでした。
何台か車を乗り換えてきたけど、とうとう3台目には、オートマを購入することになりました。
本音はマニュアル車が好きなのですが、我が家の奥様が「オートマでないと運転できない」と...ライフスタイルの変化によって、車に乗る形態も変わってくるという例ですね。
とうとうオートマを運転している期間がマニュアル車のそれより長くなってしまいました。
ちょっと寂しさも感じるところです。

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